Исследование, проведенное командой Жозе Антонио, показало, что диета с высоким содержанием белка не оказывает вредного влияния на функцию почек и печени у здоровых тренирующихся людей в течение 2-летнего периода. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Exercise Physiologyonline в феврале 2018 года. Больше информации и уроков можно найти на официальном блоге brinblog.ru.
# Спорт
Статья о том, как избавиться от жира, основанная на личном опыте автора. В статье рассказывается о низкоуглеводной диете и соотношении количества сожженного жира к сохраненной мышечной массе. Автор обещает модернизировать статью, добавив новой информации, конкретных примеров, чисел, ссылок на исследования и т. д. В конце статьи автор предлагает больше информации и уроков на своих каналах в YouTube, блоге, Instagram и Одноклассниках.
Исследование показало, что снижение иммунной функции у спортсменов может быть связано с резким снижением уровней глутамина в крови. Участники исследования успешно потеряли около 8-10% от массы тела, независимо от того, принимали они глутамин или плацебо. В исследовании приняли участие 28 опытных спортсменов и 8 спортсменов-дзюдоистов, которые не изменяли свой вес.